La spiruline pour le foie et effets secondaires possibles

Bienfaits de la spiruline : spiruline et foie

Donc, vous lisez le titre et vous voyez les mots «effets secondaires» et je parie que vous pensez que cela va concerner le fait que la spiruline est mauvaise pour votre foie. Eh bien c’est en fait le contraire.

La spiruline et foie vont bien ensemble et des études cliniques confirment cette affirmation. Il n’y a que quelques raisons pour lesquelles cela «pourrait» être mauvais pour votre foie, ce que je vais couvrir à la fin de la page.

La spiruline peut aider votre foie de différentes manières. Il peut réduire la stéatose hépatique (stéatohépatite), régule  les enzymes du foie (augmente la fonction) et peut  aider à la fibrose du foie .

spiruline et foie

Réduit le foie gras

La maladie du foie gras, c’est quand vous avez trop de graisse dans votre foie. Votre taux de triglycérides est trop élevé. Afin de traiter cette maladie, vous devez la réduire, non? La spiruline peut aider avec ça. Mais d’abord, si vous êtes un grand buveur (alcool), la première chose à faire pour le traitement est d’arrêter de boire. L’une des deux causes de la maladie du foie gras est la consommation excessive d’alcool.

Une fois que vous avez arrêté alors envisager de vous compléter avec de la spiruline. Diverses études chez l’animal ont montré que la spiruline était efficace pour réduire cette maladie, mais restons fidèles aux études sur l’homme.

L’une de ces études est publiée dans le Journal of Medical Case Reports et mesure les niveaux d’ALT, de triglycérides et de cholestérol avant et après la supplémentation en spiruline. La supplémentation en spiruline consistait en 4,5 g / jour et durait trois mois (1).

Les résultats ont été formidables. Les taux de triglycérides ont diminué en moyenne de 19% et le cholestérol LDL (mauvais), de 16%. Les taux d’ALAT dans le sang ont également été mesurés et ont montré une diminution moyenne de 41% (des taux élevés d’ALAT dans le sang sont un signe d’atteinte hépatique ) (1).

La spiruline peut aider à réduire le foie gras, même sans autre changement de régime. Mais bien sûr, si vous améliorez votre régime alimentaire, les effets combinés de ceci avec la supplémentation en spiruline seront beaucoup plus importants.

Aide également à réguler vos enzymes hépatiques , augmentant la fonction hépatique

La quantité d’enzymes hépatiques est en corrélation avec l’ampleur des dommages au foie que vous avez. Le fait d’avoir un plus grand nombre d’enzymes dans le sang signifie généralement que votre foie est plus endommagé et ne fonctionne pas aussi bien qu’il le devrait.

Il a été démontré que la spiruline aide à réguler les enzymes hépatiques, ce qui suggère une amélioration de la santé du foie. Dans une étude réalisée sur des rats, 0,33 g / kg de spiruline par jour a montré une diminution des enzymes hépatiques SGOT de 33,42% et de SGPT de 24,78% (2). C’est une diminution assez significative et indique beaucoup moins de dommages au foie.

Et oui, des études ont également été menées sur des humains. L’un d’eux a montré qu’une supplémentation en spiruline de 1 g / kg par jour ralentissait l’augmentation des enzymes hépatiques : SGOT, SGPT et ALP après des injections de cisplatine. Normalement, les injections de cisplatine auraient entraîné des taux d’enzymes beaucoup plus élevés (3).

Dans cette même étude, il a également été constaté que la supplémentation en spiruline (1 g / kg) et en vitamine C (500 mg / kg) avait ramené les taux d’enzymes à la normale après les injections de cisplatine (3).

Je dirai cependant qu’il s’agit d’une quantité extrêmement élevée de spiruline à manger. À 1g / kg, une personne de 100 kilos devrait manger 100 grammes de spiruline! C’est beaucoup et pas très réaliste pour le régime de la plupart des gens.

Aide également avec la fibrose du foie

La fibrose hépatique survient lorsque votre foie se recouvre de tissu cicatriciel. Elle survient dans de nombreuses maladies chroniques du foie et peut être très nocive. Un traitement pour cette maladie consiste à inhiber l’augmentation des cellules étoilées hépatiques (HSC) et à accélérer le cycle de vie de ces cellules afin qu’elles meurent plus rapidement.

Et la spiruline s’est montré pour faire exactement cela. On pense que cela est dû aux fortes propriétés antioxydantes de la spiruline.

Dans une étude, les effets des extraits de spiruline et de chlorella sur des cellules cancéreuses humaines vivantes ont été étudiés. La spiruline et la chlorella ont toutes deux diminué les taux de croissance cellulaire de la CSH, mais la spiruline a davantage inhibé les cellules en raison de sa teneur plus élevée en antioxydants (4). Elle n’a pas complètement arrêté la croissance des CSH, mais elle l’a ralentie, ce qui devrait ralentir la fibrose.

Pourquoi la spiruline pourrait être mauvaise pour votre foie

C’est probablement ce que vous attendiez tous. Est-ce mauvais pour votre foie? La réponse est « potentiellement » et ceci pour 2 raisons.

Premièrement, la spiruline absorbe facilement les métaux lourds de son environnement. Si vous consommez de la spiruline à haute teneur en métaux lourds, cela peut être très mauvais pour le foie. Parce qu’il serait plus difficile que la normale d’éliminer ces toxines.

Cependant, la solution à ce problème est simple. Achetez de la spiruline de qualité! Il existe de nombreux produits à la spiruline qui sont propres et qui sont régulièrement testés pour leur teneur en métaux lourds.

La seconde raison pour laquelle la spiruline pourrait être mauvaise est due au fait qu’elle contient des microcystines, qui sont des groupes d’acides aminés et peuvent être toxiques  selon l’Université de Purdue, si vous en prenez trop. Les scientifiques n’ont pas encore défini de limite spécifique quant à la quantité de microcristines, et c’est largement non réglementé.

Quelques États réglementent le contenu en microcrystines de la spiruline avant la vente, mais la majorité ne le fait pas. Pour cette raison, je suis amené à croire que ce n’est probablement pas inquiétant , mais je peux me tromper. Nous devrons simplement attendre et voir quels sont les nouveaux résultats scientifiques obtenus dans ce domaine.

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