Boules d’énergie cacao, beurre d’arachide et spiruline

 

En-cas sucrés à la spiruline : boules d’énergie cacao, beurre d’arachide et spiruline

  • Portions: 10 – 12 boules
  • Temps de préparation: 10  minutes

Les boules d’énergie sont le festin parfait pour la santé! Ces boules sont idéales pour une collation satisfaisante, une bouchée avant ou après l’entraînement ou un petit-déjeuner à emporter. L’ajout d’ingrédients tels que les fruits secs et autres graines ou noix les rendent très personnalisables!

boules d'energie

Ingrédients

  • 1 tasse d’avoine 
  • 1/4 tasse de beurre d’arachide 
  • 1/3 tasse de miel 
  • 1/8 tasse de graines de cacao 
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia 
  • 1/4 tasse de dattes hachées 
  • 1/8 tasse de graines de lin 
  • 1/2 cuillère à soupe de spiruline en poudre 
  • 1/8 tasse de lait d’amande

Instructions

  1. Ajoutez tous les ingrédients sauf le lait d’amande dans le robot culinaire. Pulse jusqu’à mélange complet. Puis passer le robot en vitesse moyenne ou max jusqu’à ce que la pâte soit formée. Ajoutez du lait d’amande si c’est trop sec pour former une pâte. 
  2. À l’aide de vos mains, formez des boules et placez-les sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier cuisson. Réfrigérer ou surgeler pendant 1-2 heures. Les boules se conserve environ 4 jours au frigo dans une boite fermée.

Recettes d’en-cas sucrés à la spiruline

5/5 (1 Avis)
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