Effets secondaires de la spiruline

Spiruline : effets secondaires

Nous avons déjà mentionné certains avantages de la spiruline dans notre guide de la spiruline, mais nous souhaitons également que vous connaissiez divers autres avantages. Parlons-en un peu avants d’entamer le sujet de cet article qui est : spiruline effets secondaires.

spiruline effets secondaires

Avantages pour la santé de la spiruline

Comme nous l’avons déjà mentionné, la spiruline est une excellente source de protéines qui contient environ 60 à 70% de protéines. Cela va être extrêmement bénéfique pour les personnes qui essaient de se débarrasser de la viande dans leur régime alimentaire. Tous les nutriments essentiels présents dans la viande sont également présents dans la spiruline. Même si vous cessez de consommer de la viande, vous ne présenterez aucune carence nutritionnelle.

  • Comme nous l’avons déjà mentionné, la spiruline contient tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin et qui sont présents en quantités équilibrées. Par conséquent, toutes les personnes qui pratiquent des exercices difficiles afin de gagner en muscle devraient commencer à prendre de la spiruline. Cela les aidera beaucoup à gagner de la masse musculaire.
  • Elle contient beaucoup de vitamines, mais elle contient surtout de grandes quantités de vitamine B12. Comme vous le savez surement déjà, la vitamine B12 joue un rôle très important dans l’apport de quantités suffisantes d’énergie à votre corps et dans la régulation du fonctionnement neurologique. De nombreux végétariens manquent de vitamine B12 dans leur alimentation, ce qui peut avoir de graves conséquences. C’est pourquoi il est spécifiquement conseillé aux végétariens de prendre de bonnes quantités de spiruline dans leur alimentation.
  • Les caroténoïdes contenus dans la spiruline renforcent le système immunitaire et aident à combattre les maladies.
  • Maintenant, si nous considérons les antioxydants, ils sont également présents en excès. Il existe des pigments et des vitamines naturelles ainsi que des phytonutriments qui peuvent aider.
  • Le rhamnose est un sucre responsable de l’accélération du transport des nutriments à travers la barrière hémato-encéphalique et jusqu’à la cellule. Ceci est également présent en excès dans la spiruline.
  • Autre que cela, le glycogène et les acides gras essentiels oméga 6 (SOD) sont également présents.
  • La spiruline contient des minéraux en grande quantité, ainsi que les éléments constitutifs de la formation de nombreuses enzymes. La meilleure partie est qu’elle ne contient pas d’amidon ni de cholestérol et qu’elle contient très peu de calories.

Il s’agit donc d’un aliment riche en énergie sans aucun gain en cholestérol. Pour couronner le tout, nous pouvons dire qu’elle dynamise, protège, nourrit et renforce notre corps!

bienfaits de la spiruline

Quelles réactions peuvent survenir?

La spiruline est un complément alimentaire naturel, pas de préparation chimique. Les effets secondaires possibles des algues sont donc généralement de nature positive:

ils montrent l’excrétion de toxines. Cela pourrait causer un malaise. Par conséquent, il est conseillé de vous habituer lentement à la bombe de substance vitale que représente la spiruline. En raison de son effet nettoyant intense, elle peut initialement provoquer des ballonnements, des gazs intestinaux, une diarrhée ou des vertiges.

Il vaut mieux prendre un demi-comprimé trois fois par jour au cours des trois premiers jours et augmenter la dose tous les trois jours de moitié.

Pour favoriser le processus de désintoxication, buvez quotidiennement 6 à 8 verres d’eau pure non gazeuse.

Initialement, vous pouvez ne pas avoir d’effets secondaires. Après quelques semaines, les réactions surviennent généralement, car la prise quotidienne d’au moins 3 cuillérés à café pendant 4 à 6 semaines renforce les défenses de l’organisme. Les globules blancs maintenant revigorés lancent un coup dur contre les corps étrangers agressifs et les germes, polluant le sang. Les anticorps de cette réaction antigène-anticorps (complexes immuns) doivent être éliminés. Sinon, vous risquez de développer des maladies complexes immunes.

Donc, il vaut mieux boire beaucoup d’eau pure. Il vaut mieux acquérir un bon appareil pour améliorer votre eau du robinet et en profiter comme d’une eau de source personnalisée. Cette bataille défensive n’est pas toujours dicrète.

Crise de guérison

Mentalement, vous vous sentez en forme. Mais vous pourriez souvent éliminer par la sueur et la toux. Le nez peut couler et la gorge peut sembler agitée. Mais ces réactions sont des signes de guérison. Si vous ne comprenez pas ce mécanisme, vous pourriez, malgré tout l’enthousiasme initial suscité par les effets positifs de la spiruline, dire que cela n’aide en rien à long terme, car j’ai attrapé un nouveau rhume.

Maintenant, vous feriez mieux de vous accrocher puisqu’il s’agit d’une réaction normale au processus de nettoyage initié. Elle survient généralement après 4 à 6 semaines et peut être atténué avec un extrait de pépins de pamplemousse, des ions d’argent (CS), des canneberges, des papayes, des ananas, du thé de lapacho et beaucoup d’eau pure.

Selon la loi de Hering, toute guérison vient en premier de l’intérieur. Des symptômes tels que gonflement des ganglions lymphatiques, fièvre, nez qui coule, toux et expectorations sont des réactions naturelles du nettoyage du corps.

À la fin de cette phase d’élimination, de telles réactions peuvent encore se produire jusqu’à trois fois, à des intervalles de 4 à 6 semaines, en fonction du degré d’empoisonnement du corps.

Au cours de la phase suivante de désintoxication, le corps est libéré des déchets métaboliques. Le nettoyage du côlon, le jeûne, les lavements et les séances de sauna aident à la désintoxication.

Les deux phases de nettoyage suivantes stimulent le métabolisme cellulaire, augmentent le niveau d’énergie et réparent les cellules. Lors de réactions de nettoyage telles que ballonnements ou diarrhée, commencez par 3 x ½ comprimés  et augmentez la dose tous les 3 jours de ½.

3-4 fois dans chaque cas, après 4-6 semaines, des symptômes d’excrétion positifs peuvent apparaître: nez qui coule, mal de gorge ou toux. Après 4 à 6 mois, le système immunitaire est complètement reconstruit.

Effets secondaires potentiels

Comme nous l’avons déjà mentionné, il peut y avoir des effets secondaires lorsque la spiruline est consommée de manière inappropriée. De manière générale, la spiruline est considérée comme sûre à utiliser, mais vous devez garder à l’esprit que vous n’êtes pas censé dépasser la limite de sécurité. Puisque la spiruline est responsable de la détoxification de votre corps, il peut être dangereux de consommer de grandes quantités lorsque votre corps n’y est pas habitué. C’est pourquoi il est conseillé de commencer avec de très petites doses, puis d’augmenter la dose avec le temps.

Effets secondaires connus

  • En commençant par les effets secondaires très bénins, elle peut provoquer une fièvre légère et une migraine chez les personnes.
  • Certaines personnes se sont plaintes de diarrhée après l’administration de spiruline tandis que d’autres ont tendance à souffrir de constipation.
  • Cela peut varier d’une personne à l’autre, mais cela se produit généralement lorsque vous administrez de fortes doses.
  • Vous pouvez parfois voir des éruptions cutanées ou des taches rouges sur la peau.
  • Vous pourriez avoir peur de voir que vos selles sont devenues vertes ou même noires. Cela est dû à son effet détoxifiant.
  • À très fortes doses, elle peut causer des problèmes de foie en raison de la surdose de vitamines et de minéraux.
  • Des problèmes rénaux peuvent également survenir avec une consommation excessive.

Conclusion

N’oubliez pas que tous ces effets secondaires sont dus à la nature détoxifiante de la spiruline.

Il est judicieux de commencer avec une petite dose, puis de l’augmenter une fois que votre corps s’y est habitué.

Les personnes allergiques aux algues ou souffrant de fièvre ne doivent absolument pas l’utiliser.

En savoir plus sur la spiruline :

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